몸무게 다운로드

칼로리 제한을 고수하는 것이 어렵다면 BMI 계산기를 사용하여 자신의 개인 체중 감량 칼로리 수당을 얻으십시오. 건강한 식단 외에도 정기적인 신체 활동은 체중 감량 여정의 중요한 부분입니다. 농장 광란에서 3 : 러시아어 룰렛 스칼렛은 우리의 우주 비행사 때문에 건강에 해로운 음식의 무게를 잃는 것을 배운다. 그것은 항상 어떤 체중 감량 프로그램에 시작 하기 전에 의료 전문가의 조언을 얻을 하는 것이 좋습니다. 나는 모든 칼로리 계산 응용 프로그램을 시도했습니다. 이것은 그들 모두보다 훨씬 낫다. 만약 당신이 *심각한 * 체중 감량 또는 유지에 대 한, 지불 $30 연간 구독. 나를 믿으세요. 나는 잠시 동안 무료 버전을 사용했다. 일단 내가 조개, 내 영양소에서 온 것에 대 한 훨씬 더 많은 것을 배우기 시작 했다.

그리고 정보 과부하가 아니었습니다. 그리고 그 덕분에 더 나은 음식을 선택할 수 있었습니다. 난 그냥 감소에서 첫 주에 9 파운드를 잃었다 (제거 하지!) 나를 죽이고 있었다 몇 가지 항목, 소스/조미료 처럼. 체중 감량의 속도 감속 것 이다 확신-9 일주일에 파운드는 많은. 아마 물과 나트륨 무게를 많이. 어쨌든, 나는 지금 그 길에 있다. 그리고 나는 내 몸에 넣어 무엇에 대해 그 어느 때보 다 똑똑해요. 응용 프로그램은 당신에게 당신의 진행 을 느리게뿐만 아니라 올바른 궤도에 당신을 유지하는 음식에 대한 통찰력을 제공합니다. 예를 들어, 아침 식사를 위해 일정량의 탄수화물/지방/단백질을 먹으면 그 날의 칼로리 목표 밑에 머무를 가능성이 더 높다는 것을 알게 되었습니다. 아침 식사를 건너 뛰고, 내가 자주 하 고 그 칼로리를 건너뛰는 하 여 나를 도왔다 생각 하는 경우, 하루 종일 훨씬 더 많은 칼로리를 소모 하 고 내 매일 칼로리 목표를 파열 결국. 나는이 응용 프로그램의 유료 버전을 얻을 때까지 나는이 일을하고 있었다 몰랐다. 플러스, 뭔가를 지불하는 것은 당신에게 더 많은 책임을 만들고 당신의 목표를 통해 그것을 볼 수 있습니다.

그것은 $ 30입니다. 잘돼요. 기간. 이 계획은 매일 칼로리 허용량을 고수하여 매주 0.5kg에서 1kg (1lb ~ 2lb)의 안전한 속도로 체중을 감량할 수 있도록 설계되었습니다. NHS 체중 감량 가이드를 다운로드 – 우리의 무료 12 주 식이 요법과 운동 계획. 이 가이드는 25 세 이상의 체질량 지수 (BMI)를 가진 건강한 성인이 사용하기위한 것입니다. BMI 건강한 체중 계산기를 사용하여 체중을 감량해야하는 경우 알아보십시오. 각 정보 가이드에는 칼로리, 운동 및 체중 감소를 기록하는 데 도움이되는 음식 및 활동 차트가 포함되어 있어 한눈에 얼마나 잘하고 있는지 확인할 수 있습니다. 그러나 몇 달 전에 내 앱에 결함이 있었습니다. 나는 전화를 걸어 아무 소용이 문제를 설명했다.

나는 그저 그것으로 살아야 한다고 들었다. 나는 그것을 필요로하고 또한 그것을 지불하기 때문에 내가 제대로 작동하는 응용 프로그램을 얻어야한다고 생각하기 때문에 이것에 반대하고 싶습니다. 나는 보고하지 않고 내 정확한 손실을 모르지만 그것은 31 또는 32 파운드 정도입니다. 갑자기 어느 날 응용 프로그램은 나에게 200 파운드 이상 잃고 보여 주었고, 그것은이것을 여러 번 보여 주었다. 내가 정말 응용 프로그램이 내가 존재하지 않을 것이라고 말한만큼 손실한 경우. 내가 전화했을 때 그들은 그것을보고 그것을 고칠 수 없었다. 그들은 내 휴대 전화를 재부팅하라고 말했다. 내가했고 작동하지 않았다. 그들은 내가 한 응용 프로그램을 삭제하라고 말했고 다시 한 번 작동하지 않았습니다. 그들은 그것을 고칠 수 없다고 말했고, 내가 잃어버린 체중을 알고 있었고, 나는 그것을 직접 추적해야 할 것이라고 말했다.

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